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指ヨガ【更年期】

ジャパニーズビューティOnline講座

プレ更年期〜更年期。

年齢を重ねるとからだも動きにくくなり、運動不足に。
その時からこそ身体を動かすことが大切です。 
運動することで更年期の症状は軽くなる、という研究結果が出ています。
そしてこのステージからは脳の活性化は重要項目です。
ゆびヨガがキレイに年齢を重ねるお手伝いをします。

1 自律神経のバランスをよくしてイライラさよならしよう
2 肩こりを解消しよう
3 骨盤の歪みを整えよう
4 女性ホルモンを活性化しよう
5 老眼や疲れ目を楽にしよう
を一緒にやってみましょう。 

収録時間:約26分

レンタル( 30 日 )
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