Japanese  /  English 日本語  /  English

Premium K-POP Academy KEMY

Category  /  BODY MAKE(balance)

セット販売 【お得パック】BODY MAKE講座 1話〜10話 

  • 3,500 / レンタル ( 30 日 )

K-POPアイドルたちの完璧なBODYを手に入れませんか? 彼らは日々の体型管理にも細心の注意を注いでいる事実! BTSの専属トレーナーとしてツアーに同行した超人気トレーナーが これまで培ってきたノウハウを余すことなくお伝えします。 本気でアーティストを目指すのであれば、このレッスンを攻略してください!!

BODY MAKE 10 頭からつま先までの美しいバランス作り 

  • 400 / レンタル ( 30 日 )

バランスコースの最後の仕上げです! 美しいダンスを踊るために必要な体のバランスを強化しましょう! ボディバランスの向上に役立つ全身矯正運動を通して、 柔軟で強力な体のバランスを作り、あなたもK-POPアイドルのような 完璧な体を手に入れてください!

BODY MAKE 9 腰・膝の痛みを改善するストレッチルーティン後編 

  • 400 / レンタル ( 30 日 )

8話に続き、さらに動きを深めた臀筋、中臀筋を強化する動作を公開します。 高度なダンスを踊るためには足腰の強化はマストです! 中心軸が崩れぬよう体のコアに集中してたトレーニングを通し 最短かつ簡単に効果を得ることが可能です! 要チェックです!

BODY MAKE 8 腰・膝の痛みストレッチルーティン前編 

  • 400 / レンタル ( 30 日 )

運動能力を発揮するのに大きな助けとなる臀筋と股関節弛緩運動! 美しいヒップラインを得るのはもちろん、 悩まされていた関節の痛みの緩和を感じることでしょう!

BODY MAKE 7 美脚ラインを作るX脚矯正バランストリム 

  • 400 / レンタル ( 30 日 )

X脚と膝の痛みで、日常生活に不便さを感じている方! 今回の講義を逃したらいけません! より柔軟でパワフルなパフォーマンスのため、 柔軟性を高めてくれる運動を準備したので一緒に学んでみましょう。

BODY MAKE 6 美脚への道!O脚矯正ルーティン後編 

  • 400 / レンタル ( 30 日 )

5話でふくらはぎの筋肉中心の運動を習得したあなた! 今回は、股関節をケアすることができる運動を用意しました! 誰もが憧れる健康で美しい下半身ラインのために 気を引き締めてトレーニングしてください!

BODY MAKE 5 美脚への道!O脚矯正ルーティン前編 

  • 400 / レンタル ( 30 日 )

K-POPスターたちのような美しい脚を手に入れよう!! O脚の原因である、弱い前脛骨筋と発達した腓腹筋を 刺激することができるストレッチ動作を学んでみましょう。 今回は皆さんが間違って使っている筋肉を 正しくただす効果的な練習方法をお教えします!

BODY MAKE 4 揺るぎない体のための上半身矯正運動 

  • 400 / レンタル ( 30 日 )

K-POPアーティストの力強いダンスを習得するために 今回の講義では、中心のとれた体を作るための矯正運動を学びます! フォームローラーを使用したストレッチを通して安定した筋肉を補強し、 正しい姿勢を維持させましょう。

BODY MAKE 3 ラウンドショルダー矯正ストレッチ 

  • 400 / レンタル ( 30 日 )

なで肩体型ほど胸の筋肉が収縮されるという事実をご存知ですか? 今回は胸筋、背筋などにフォーカスして、 肩の可動範囲を広げることができる動作を学んでみましょう。 安定したトレーニングを通じて体の変化を感じてください!

BODY MAKE 2 猫背に効くストレッチを学ぼう! 

  • 400 / レンタル ( 30 日 )

猫背の方!今回の講義は要チェックです! フォームローラーとバランスボールを使用した胸筋の緩和と強化の動作に加え 体のラインの矯正と、腰痛の緩和を見込めるなど大満足の効果を得られます! 毎日続けることが必須のトレーニングです!絶対に忘れないでください。

BODY MAKE 1 美姿勢の基本!スマホ首の解消方! 

  • 400 / レンタル ( 30 日 )

現代人の最大の悩み、スマホ首! 長時間のスマートフォンの使用は、正しい姿勢維持の妨げになります。 スマホ首は、頭痛や肩こりの原因となるだけでなく、美姿勢にも良くない! フォームローラーを使用し、美しい首のラインを作ることができるストレッチを一緒に学んでみましょう。

   お問合せやリクエストはこちら     close