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Category  /  BODY MAKE(はじめに)

はじめに。自分の体型をチェックしてみよう! 

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このレッスンでは、皆様にとっての“理想的な体型”を叶えていただくためのカリキュラムを準備しています。体作りを進める前に、まず通過しなければならない過程があります。 それは、「悪習慣を理解して癖を直し、体のバランスを整える」です。 この動画では、まずは皆様の体の状態をチェックしてみましょう。 チェックする上でご準備いただきたいものがあります。 【ご準備いただきたいもの】 ・全身を見ることができる鏡 姿見鏡がない場合は、洗面台やお風呂場など、全身が見える場所で行ってください。 ・ステッカーシール 体のラインを分かりやすくするためのポイントに貼っていただきます。ポストイットなど貼って剥がせるようなものでしたらなんでも構いません。 ステッカーシールはなくても問題ございません。ですが、今後の運動を進める上でご自分の体型を理解するのはとても重要なため可能でしたらきちんとチェックしていただきたいです。 では、準備が整った方は動画を再生ください。 今日から一緒に頑張りましょう!

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