「究極の鼻うがい」では、自由な歌に必要不可欠な鼻腔・副鼻腔をケアするための鼻うがいのやり方を説明していきます。PART0は無料動画として、鼻洗浄液の作り方を紹介します。作り方をマスターして、たくさん鼻うがいができるようになりましょう！

「究極の鼻うがい」では、自由な歌に必要不可欠な鼻腔・副鼻腔をケアするための鼻うがいのやり方を説明していきます。PART1では、口から入れて鼻から出す逆鼻うがいの方法を紹介します。通常のうがいに近い感覚で手軽に始められるので、まずはこの方法で鼻うがい独特の感覚に慣れていただきたいと思います！

「究極の鼻うがい」では、自由な歌に必要不可欠な鼻腔・副鼻腔をケアするための鼻うがいのやり方を説明していきます。PART2では、鼻から入れて口から出す鼻うがいの方法を紹介します。発声の基盤となる鼻腔と副鼻腔の環境を整えていきましょう！