【スタジオ ソネ】ストレッチ&エクササイズ

12/3(日) 60歳からのボディメイク☆バストアップ! 〈ソネジュンコ〉 

  • 無料

★バストラインを綺麗にキープする方法を伝授。ジュンコ流がんばらないエクササイズでウェルエイジング! ★ゆるボール&ポール長いもの ★レッスン内容ブログ: https://studiosonejunko.com/2156/

12/2(土) 二の腕&背中エクササイズ〈千夏〉 

  • 無料

★ちょっとキツイくらいがちょうど良い?!伸ばして引き締め。ストレッチで脂肪が近寄らない身体に! ★ゆるボール&ポール長いもの ★視聴期間:12/17(日)まで

11/28(火) 開脚ストレッチルーティン!〈千夏〉 

  • 無料

★寝たままY字バランスに挑戦!代謝も柔軟性もグンと高まり、身体がポカポカ♪気持ちも前向きに! ★ゆるボール&ポールミニ ★視聴期間:12/17(日)まで

11/26(日)股関節ストレッチ&筋トレ〈ソネジュンコ〉~12/26まで 

  • 無料

★股関節が柔らかければコワイもの無し!ヒップを引き締めたい、骨盤底筋力をつけたい方にも大変おすすめ! ★ゆるボール&ポール長いもの ★レッスン内容ブログ:https://studiosonejunko.com/2143/ ★視聴期間:12/10(日)まで

11/25(土) 全身リセット!ストレッチ〈千夏〉~12/10まで 

  • 無料

★全身くまなく、ストレッチ!目指すはしなやかな身体。柔軟性と筋力をバランス良く整えます! ★ゆるボール&ポール長いもの&ポールミニ ★視聴期間:12/10(日)まで

11/21(火) 二の腕&背中エクササイズ〈千夏〉~12/10まで 

  • 無料

★肩や背中のメンテナンス!可動域もグンと広がり、腕まわりのがスッキリ軽くなるストレッチ&エクササイズ♪ ★ゆるボール&ポール長いもの&ポールミニ ★視聴期間:12/10(日)まで

   お問合せやリクエストはこちら     close