12/3(日) 60歳からのボディメイク☆バストアップ！ 〈ソネジュンコ〉
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★バストラインを綺麗にキープする方法を伝授。ジュンコ流がんばらないエクササイズでウェルエイジング！ ★ゆるボール＆ポール長いもの ★レッスン内容ブログ： https://studiosonejunko.com/2156/
12/2(土) 二の腕＆背中エクササイズ〈千夏〉
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★ちょっとキツイくらいがちょうど良い？！伸ばして引き締め。ストレッチで脂肪が近寄らない身体に！ ★ゆるボール＆ポール長いもの ★視聴期間：12/17(日)まで
11/28(火) 開脚ストレッチルーティン！〈千夏〉
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★寝たままY字バランスに挑戦！代謝も柔軟性もグンと高まり、身体がポカポカ♪気持ちも前向きに！ ★ゆるボール＆ポールミニ ★視聴期間：12/17(日)まで
11/26(日)股関節ストレッチ＆筋トレ〈ソネジュンコ〉～12/26まで
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★股関節が柔らかければコワイもの無し！ヒップを引き締めたい、骨盤底筋力をつけたい方にも大変おすすめ！ ★ゆるボール＆ポール長いもの ★レッスン内容ブログ：https://studiosonejunko.com/2143/ ★視聴期間：12/10(日)まで
11/25(土) 全身リセット！ストレッチ〈千夏〉～12/10まで
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★全身くまなく、ストレッチ！目指すはしなやかな身体。柔軟性と筋力をバランス良く整えます！ ★ゆるボール＆ポール長いもの＆ポールミニ ★視聴期間：12/10(日)まで
11/21(火) 二の腕＆背中エクササイズ〈千夏〉～12/10まで
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★肩や背中のメンテナンス！可動域もグンと広がり、腕まわりのがスッキリ軽くなるストレッチ＆エクササイズ♪ ★ゆるボール＆ポール長いもの＆ポールミニ ★視聴期間：12/10(日)まで
