何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

Category  /  リラックス ストレッチ

【呼吸を深める】ドレナージュ&リラックスストレッチ 

  • 1,650 / レンタル ( 7 日 )

◆◇レッスン内容◇◆ 寒い季節はより一層、肩や背中が 固まりやすくなりますね。 まずはリラックスして力みを抜いて、 “ゆるめること”が大切です。 呼吸が深まるよう、マッサージや ポールミニでドレナージュを行い、 ゆるめるためのストレッチで血行促進。 日々の生活の中に取り入れやすい かんたんで効果の高いストレッチです。 ◆運動量★★☆ (初級レベル) ◆必要なもの:ゆるボール、ポールミニ ◆講師:千夏

   お問合せやリクエストはこちら     close