何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

Category  /  セルフドレナージュwithポールミニ

【首 背中をほぐす】セルフケアドレナージュ やわらかな身体に 

  • 1,650 / レンタル ( 7 日 )

◆◇レッスン内容◇◆ がちがち硬まった背中をやわらかくほぐし 血流やリンパの流れも良くする、 セルフドレナージュ&ストレッチのご紹介♪ 自分でかんたんにできて、 さらに効果が長く続くケア方法。 ちょっとした合間ややスキマ時間にも 行えますよ。 自分で自分を整える方法を知っておくと、 いつの間にかマッサージいらずの身体に。 呼吸も深まり、肩こり解消にも とっても効果的です! ◆運動量★☆☆ (初級レベル) ◆必要なもの: ゆるボール ポールミニ ◆講師:千夏

【腸活】腸をきれいにするストレッチ with ポールミニ 

  • 1,650 / レンタル ( 7 日 )

◆◇レッスン内容◇◆ 腸をリラックスさせ、巡り良くきれいにするストレッチレッスン♪ 腸内環境を整え、ストレッチやドレナージュを行います。美肌効果や便秘の解消、免疫力アップ、さらにおなかの引き締めも期待できますよ♪ ポールminiでやさしく、おなかまわりをほぐして老廃物を外に排出し、むくみも改善! 腸をきれいにするストレッチで、健康を維持、健やかな毎日を目指しましょう! ◆運動量★☆☆ (初級レベル) ◆必要なもの:ポールミニ ◆講師:チナツ

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