何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

Category  /  セルフケア シリーズ

【尿もれ対策】自分で出来る!かんたん♪からだケア 

  • 1,100 / レンタル ( 7 日 )

◆◇レッスン内容◇◆ 「尿もれ」を心配しているのは、何も シニアだけではありません。 若い方の間でもお悩みの上位に入るのです。 なぜ尿もれを起こすのか? 運動不足 姿勢の悪さ 生活スタイルの変化・・など。 原因は様々です。 すでに尿もれになっている方も、 少し心配になっている方も、 治療を受ける前にまず、自分でできることを やってみませんか? 私ソネジュンコが、自分の経験から考えた方法を お知らせするレッスンです。 ◆運動量★☆☆ (初中級レベル) → 少しレベルが上になりますが、 初心者の方もお試しください♪ ◆必要なもの:ゆるボール ◆講師:ソネジュンコ

【ひざのセルフケア】ひざが楽になる♪毎日できるかんたんストレッチ! 

  • 1,650 / レンタル ( 7 日 )

◆◇レッスン内容◇◆ 歳を取って「ヒザ」の調子が悪くなるのは 仕方がない・・とあきらめていませんか? 悪くなったら治療してもらうのが 当たり前だと思っていませんか? いえいえ! 自分でお手入れできる方法がありますよ。 ヒザを守り、痛みを和らげ、 じぶんで簡単にできるセルフケア方法を お伝えしています。 いつまでも元気な脚をキープ! 自分の大切な体は自分で守り、 ケアをしましょう。 ぜひお役立てください。 ★以前アップした人気の過去動画を 特別セール価格でお届けします! ◆運動量★☆☆ (初級レベル) ◆必要なもの:ゆるボール ◆講師:ソネジュンコ

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