何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

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背中・二の腕 楽しく引き締めます!♬

何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

◆運動量★★★☆☆
(中級レベル)

◆必要なもの:ゆるボール、クイーンズポール

◆講師:チナツ


▽▼レッスン内容▽▼
いわゆる筋トレではない「ストレッチ」で背中、二の腕を引き締める方法。

クイーンズポール、ゆるボールを使います。

背中や二の腕はちょっと気を抜くと、すぐにたるんでしまうところ。

しかし、背中や二の腕のたるみは、年齢を感じさせるポイントでもあります。

しっかり意識して引き締めたいところですが、なかなか筋トレでは難しい。

ぜひ、ゆるボール、ポールを使う「ソネワークス」にチャレンジしてください。

毎日楽しくする取り組むことによって、自然に無理なく引き締めましょう!

レンタル( 7 日 )
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