何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

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【ウエスト引き締め】寝たままくびれ作り おなか痩せ効果も◎呼吸も楽に

何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

▽▼レッスン内容▽▼
ゆるボールで、ゆったり寝たままおなか伸ばし&くびれ作りストレッチ。

かたまりやすい肋骨と肋骨の間を広げます。ねじる動きも取り入れて、さらにおなか引き締め♪腰回りもすっきり楽に。

ハードな腹筋運動はしなくても、ストレッチだけでおなかを引き締める方法をお伝えします!


◆運動量★★☆
(中級レベル)


◆必要なもの:ゆるボール


◆講師:チナツ

レンタル( 7 日 )
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