何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

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【ヒップアップ】ピーマン尻引き締めのためのストレッチ&エクササイズ 小尻効果も♪

何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

▽▼レッスン内容▽▼
「ピーマン尻」とは、ヒップの上の方にボリュームがあって四角い形になりやすいお尻のこと。

比較的筋肉質の方に多くみられます。

ピーマン尻の解消のためには、「ひねる」ストレッチがとても有効です。

ひねるストレッチをたくさんご紹介している動画です。

スッキリ引き締まっていて、さらにまる〜い女性らしいヒップを目指しましょう!


◆運動量★★☆
(中級レベル)


◆必要なもの:ゆるボール、クイーンズポール


◆講師:ソネジュンコ

レンタル( 7 日 )
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