何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

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¥ 6,600 (月額)
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【全身ストレッチ】全身の代謝を上げるストレッチ!股関節やひざ裏もみるみる柔軟に♪

何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

▽▼レッスン内容▽▼
全身の血行やリンパの流れが促進され、代謝がどんどん上がるゆるボールストレッチのご紹介!

ゆっくり動き、普段使う機会のないインナーマッスルに意識を向けます。下半身のストレッチも多く取り入れていますので、脚やせにも効果的です。

身体がよみがえり、気分もすっきりしますよ!

難しく感じられる動きは、無理なく何度も繰り返し行ってみてください。ご自分のペースで進めることも大切です。


◆運動量★★★
(中上級レベル)


◆必要なもの:ゆるボール


◆講師:チナツ

レンタル( 7 日 )
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