何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

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【ひざ裏ストレッチ】自分史上最高の「前屈」をするためのストレッチレッスン

何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

◆◇レッスン内容◇◆
自分の人生の中で、一番完璧な「前屈」ができるようになるレッスンです。

身体の柔軟性を判断するメジャーになっているのが「前屈」。

だから、「前屈」ができないことで苦手意識が生まれ、そこからストレッチアレルギーになってしまうケースが多いようです。

逆に言えば、前屈ができたらストレッチが大好きになるはず!

これまで苦手だった「前屈」に挑戦してみませんか?

大好きなストレッチのひとつになること間違いなしです♪



◆運動量★★★
(中上級レベル)


◆必要なもの:ゆるボール


◆講師:ソネジュンコ

レンタル( 7 日 )
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