何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

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【背中引き締め】筋トレなし!しなやか背筋エクササイズ

何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

◆◇レッスン内容◇◆
スタイルアップには「背中」を引き締めるのが一番!

背筋エクササイズを「筋トレなし」で行っていくレッスンです。

背中が引き締まると、姿勢が良くなる、代謝が上がる↑、アンチエイジングにも絶大な効果!

ポールを使った「飛脚便」のストレッチで背筋を柔らかくしてから、「ゆるボール」で楽しく背筋エクササイズをしていきます。

毎日のエクササイズにぜひ加えてみてください。

背中が変わると、印象がガラッと変わりますよ!


◆運動量★★☆
(中級レベル)


◆必要なもの:ゆるボール、ポール長いもの


◆講師:ソネジュンコ

レンタル( 7 日 )
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