何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

全て見放題
¥ 6,600 (月額)
全て見放題
¥ 6,600 (月額)

【腰痛予防】誰でもかんたん!腰痛に効くストレッチ&マッサージ

何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

◆◇レッスン内容◇◆
腰痛のお悩みの方におすすめ。
誰でもかんたんにできる腰痛予防のストレッチ、そして、セルフマッサージを紹介する動画です。
腰痛を起こしやすい人には二つの共通点があります。
一つ目は 太もも裏が硬いこと、
二つ目が、おなかが硬いこと。

この二つをクリアできるようにふだんからストレッチをしておくことで、それが腰痛予防になると考えています。

かんたんな動きなので、誰でもかんたんに腰痛予防に取り組んでいただける内容になっています。

後半におなかのセルフマッサージの方法をご紹介しています。

◆運動量★☆☆
(初級レベル)


◆必要なもの:ゆるボール


◆講師:ソネジュンコ

レンタル( 7 日 )
¥ 1,650
全て見放題
¥ 6,600 (月額)
購入方法の詳細はこちら
購入方法の詳細はこちら

ショップ管理者に質問やメッセージを送ってみよう。

※ メッセージに返信がある場合はCOMMUNITYに公開されます

メッセージを送る
COMMENT

メッセージを送る

動画管理者に支援してみませんか

  • 0
  • 100
  • 300
  • 500
  • 1,000
ショップからの返答がない場合もありますのでご了承ください。
管理者が悪質と判断したコメントを繰り返すユーザーに対しては、アクセスブロック等の処置を取らせて頂きます。
メッセージに返事がある場合はCOMMUNITYに公開されます。
   お問合せやリクエストはこちら     close