【おなか＆太もも引き締め】筋トレなしで筋力アップ！気になるおなかと太ももに効果あり！

何歳からでも魅力的な身体を作る　ストレッチ＆エクササイズ 【ソネワークス】

◆◇レッスン内容◇◆
ハードな筋トレ、ツラいトレーニングは一切無用。
筋トレなしで筋力アップをしていくシリーズの
「おなか＆太もも編」

歳を重ねるほど必要になるのが「筋肉」です。

でも筋肉をつけていくためにツラいトレーニングをする必要はありません。

筋トレ嫌いの方にこそおすすめしたいフィットネス法です。

◆運動量★★☆
（中級レベル）


◆必要なもの：ゆるボール


◆講師：ソネジュンコ