【セルフ骨盤調整】自分でできる！骨盤リセットストレッチ

何歳からでも魅力的な身体を作る　ストレッチ＆エクササイズ 【ソネワークス】

◆◇レッスン内容◇◆
骨盤のゆがみはセルフストレッチで解決！

骨盤まわりを整えることで、姿勢が美しくなったり、ぽっこりお腹の解消や、冷えやむくみの改善、腰痛の緩和など・・様々な効果が期待できます。

生理痛や、更年期症状の緩和にもおすすめです。

ぜひ、レッスン前後のからだの違いを感じていただき、骨盤調整はセルフで行っていきましょう！


◆運動量★★☆
（中級レベル）


◆必要なもの：ポール長いもの


◆講師：チナツ