何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

【ヒップ&骨盤底筋】まとめてエクササイズ〜大人のためのヒップアップ~

何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

◆◇レッスン内容◇◆

骨盤底筋、座骨まわり、太もも内側をまとめて引き締めるストレッチ&エクササイズの動画です。

特に歳を重ねると引き締めにくいのが、太ももの内側からお尻の下。

油断すると、たるみやすくなるパーツ。

太ももの内側がたるんでくると、骨盤底筋の筋力低下の原因にもなります。

自分のメンテナンスは自分にしかできません。

あきらめないで、ぜひチャレンジしてください。


◆運動量★★☆
(中級レベル)


◆必要なもの:ポール(レギュラーサイズ)、ゆるボール


◆講師:ソネジュンコ

レンタル( 7 日 )
¥ 1,650
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