何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

【肩こり撃退!】肩甲骨をとことん動かし"脇のたるみ"と"肩こり"ダブル解消!

何歳からでも魅力的な身体を作る ストレッチ&エクササイズ 【ソネワークス】

◆◇レッスン内容◇◆
ゆるボールに横向きに寝転んだまま、
肩甲骨をとことん動かしていく、
まさにズボラなエクササイズ!

ゆっくりと指示通りに腕や身体を動かすと、
肩甲骨が大きく動くようになります。

そして手を背中に回すと、
今まで届いたことがないところにまで指先を
伸ばすことができるようになります!

肩甲骨が大きく動くようになると、
「脇のたるみ」の解消、そして
「肩こり」の解消につながります。

さらに嬉しいことに!
腕の長さも変わります♪

毎日少しの時間でも、継続すると
必ずからだに変化が起きます☆


◆運動量★★☆
(中級レベル)


◆必要なもの:ゆるボール


◆講師:ソネジュンコ

レンタル( 7 日 )
¥ 1,650
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