【ひざのセルフケア】ひざが楽になる♪毎日できるかんたんストレッチ！

何歳からでも魅力的な身体を作る　ストレッチ＆エクササイズ 【ソネワークス】

◆◇レッスン内容◇◆
歳を取って「ヒザ」の調子が悪くなるのは
仕方がない・・とあきらめていませんか？

悪くなったら治療してもらうのが
当たり前だと思っていませんか？

いえいえ！
自分でお手入れできる方法がありますよ。

ヒザを守り、痛みを和らげ、
じぶんで簡単にできるセルフケア方法を
お伝えしています。

いつまでも元気な脚をキープ！
自分の大切な体は自分で守り、
ケアをしましょう。

ぜひお役立てください。


★以前アップした人気の過去動画を
特別セール価格でお届けします！


◆運動量★☆☆
（初級レベル）


◆必要なもの：ゆるボール


◆講師：ソネジュンコ