【股関節】ゆるゆるになる意外な筋トレ

何歳からでも魅力的な身体を作る　ストレッチ＆エクササイズ 【ソネワークス】

◆◇レッスン内容◇◆
股関節が柔らかいと、いいことばかり！

✓ 歩行がしやすくなる

✓ 歩幅が大きくなる→代謝ＵＰ

✓ 老廃物が排出されやすくなる

✓ アンチエイジング

股関節のストレッチは人生に必須！

この動画では、必ず股関節がゆるゆるになる
ストレッチ、そして、意外な筋トレ法で
股関節をゆるめる方法も紹介しています。

ぜひお役立てくださいね！


◆運動量★☆☆
（初中級レベル）
→ 少しレベルが上になりますが、
初心者の方もお試しください♪


◆必要なもの：ゆるボール


◆講師：ソネジュンコ