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7 呼吸法で卵を元気に!

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健康の立役者とも言えるのが呼吸です。
呼吸法には、自律神経のバランスを保ったり、
ストレスを軽減させる効果があります。
ヨガの呼吸法やイメージトレーニングのやり方を覚えて
ストレスフルな日常からリラックスを得る方法を
身に付けましょう。
単元7 心をゆるめる呼吸法  ~呼吸法で卵を元気に!~

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