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ヨガ6 消化吸収力アップと腹筋強化

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腹筋を強化し、姿勢を安定させ、消化吸収力を高めます。
 ・骨盤修正体操<Ⅱ>
 ・股関節の準備体操~生理体操
 ・ネコ~ネコのバランス
 ・オットセイとコブラ
 ・のび・シャバアーサナ

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