umiyogaべビ待ちレッスン

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ヨガ8 卵巣子宮の活性化

umiyogaべビ待ちレッスン

疲労を回復させ、ホルモンバランスを整え、卵巣や子宮の働きを活性化します。
 ・骨盤修正体操<Ⅱ>
 ・ネコ~ネコのバランス
 ・ヒンドゥプッシュアップ
 ・ヒンドゥースクワット
 ・アーチのポーズ
 ・腰の柔軟
 ・のび・シャバアーサナ

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