ヨガ8 卵巣子宮の活性化

umiyogaべビ待ちレッスン

疲労を回復させ、ホルモンバランスを整え、卵巣や子宮の働きを活性化します。
　・骨盤修正体操＜Ⅱ＞
　・ネコ～ネコのバランス
　・ヒンドゥプッシュアップ
　・ヒンドゥースクワット
　・アーチのポーズ
　・腰の柔軟
　・のび・シャバアーサナ