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ヨガ8 卵巣子宮の活性化
疲労を回復させ、ホルモンバランスを整え、卵巣や子宮の働きを活性化します。
・骨盤修正体操＜Ⅱ＞
・ネコ～ネコのバランス
・ヒンドゥプッシュアップ
・ヒンドゥースクワット
・アーチのポーズ
・腰の柔軟
・のび・シャバアーサナ
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