Yoga Healing room Asuka
自分と繋がるヨガ～cocoyogaの明日香です。
ヨガの形は重要視せず、意識を自分に向けて、一瞬一瞬のご自身を感じるヨガです。
ポーズや動きによって生じてくる肉体感覚や、呼吸に意識を向けて、感じながら行ってください。

自分に意識を向けて、自分の中心にとどまることで、外側の世界と調和的に関わることが出来ます。
全ては自分。自分で全てを創り出しています。

cocoyogaをすることで、そんな気づきを見出だして頂けたらと思います。