「1.美顔率を始める前に」無料でご覧になれます。 なぜ、しわやたるみの原因は様々です。 一番の原因は重力に逆らって動けなくなった筋肉。 しかし、テレビでちょっとかじったトレーニングをしたり、やみくもに筋肉を動かしても逆効果になってしまうかも。 この動画を見てどのようなトレーニングが効果的なのか理解しましょう。 contents 　美顔率とは 　シワ・たるみの原因はさまざま 　若者の平均顔に近い黄金比率を目標とする 　顔グセでミゾ・ヤマがシワ・たるみに 　表情筋運動による若返りの方程式 ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。 〈美顔率とは〉 顔が魅力的かどうかは、一瞬の時間に、顔の全体的な印象によって判断されています。『美顔率』は、顔を黄金比率にしていく、新しいマッサージ&トレーニング・プログラムとして開発されました。ほんの一瞬、チラリと見ただけ。それだけで深層心理に働いて、“魅力的な人なという印象を残す。そんな顔づくりを目指します。

美顔率のマッサージとトレーニングは黄金比率に合わせてやりましょう。 シワたるみになった顔の伸びしろ分の皮膚をミゾヤマに返して若返りましょう。 「2.黄金比率とミゾヤマ」contents 　美顔率の大切な場所を覚えよう 　美顔率をおこなう時の約束 　美顔率2020versionベーシックプログラムとは ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。 〈美顔率とは〉 顔が魅力的かどうかは、一瞬の時間に、顔の全体的な印象によって判断されています。『美顔率』は、顔を黄金比率にしていく、新しいマッサージ&トレーニング・プログラムとして開発されました。ほんの一瞬、チラリと見ただけ。それだけで深層心理に働いて、“魅力的な人なという印象を残す。そんな顔づくりを目指します。

リンパマッサージ〜おでこマッサージ　Full version 美顔率2020versionマッサージ&トレーニングのベーシックプログラムのすべての動画です。私といっしょに毎日がんばりましょう！ ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。

私の娘、みーちゃんが美顔率2020 フルバーションを編集してくれました（笑） 楽しくマッサージとトレーニングしたいときはこちらでどうぞ！ ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。

「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」の復習問題です。動画をみた後にチャレンジして下さいね！

「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観て、実際マッサージとトレーニングをやってみてから、この復習問題をやってみて下さいね。 プログラムをやるにあたって、気を付けることが分かりますよ！

1.リンパマッサージ　解説 マッサージのやり方を図と動画で説明しています。 ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。

2.口マッサージ　解説 マッサージのやり方を図と動画で説明しています。 ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。

3.口角を上げるトレーニング　解説 トレーニングのやり方を図と動画で説明しています。 ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。

4.アヒル口トレーニング　解説 トレーニングのやり方を図と動画で説明しています。 ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。

5.パンダマッサージ　解説 マッサージのやり方を図と動画で説明しています。 ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。

6.下まぶたトレーニング　解説 トレーニングのやり方を図と動画で説明しています。 ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。

7.上まぶたトレーニング　解説 トレーニングのやり方を図と動画で説明しています。 ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。

8.おでこマッサージ　解説 トレーニングのやり方を図と動画で説明しています。 ※美顔率のマッサージとトレーニングを始める前に「1.美顔率を始める前に」「2.黄金比率とミゾヤマ」を観てから行なってください。