Metabolic Martialarts 格闘技の動作で代謝を高めましょう
※注意※
この動画はサンプル動画です。 そして今回のコリオは中級者向けです。 フルバージョンは購入者のみ視聴可能です。購入者限定の説明枠にURLが添付されています。 YouTubeでの公開となりますので予めご確認ください。
１/8,、2/8はウォーミングアップとしてとてもシンプルです。3/8、4/8はたくさん汗をかくように構成されています。 膝の位置、脚を高く上げて筋力を発揮して動きましょう。
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