支援する人のためのセルフコンパッション

支援者サポートハーモニー

対人援助職の方や当事者ご家族に向けた、公認心理師によるオンラインセミナーです。

「セルフコンパッション」とは、自分がつらいときや失敗したときに、自分自身へ思いやりを向ける心のあり方です。

本動画では、セルフコンパッションの概要・理論的枠組みをもとに、支援者のメンタルヘルスやバーンアウト予防との関連について、研究知見を交えながらわかりやすく解説します。
さらに、日常生活の中で手軽にセルフコンパッションを体感する方法として、「サポーティブタッチ」のワークを実際に体験していただきます。実施上の注意点や、無理なく取り入れるためのポイントについても公認心理師が動画内でゆっくりと丁寧にガイドします。

支援者として誰かに寄り添うだけでなく、自分自身と向き合いケアすることも大切な支援のうち。忙しい毎日の中で、つい自分を責めたり追い込んでしまうことはありませんか？日々がんばっている自分自身を許し、心をいたわるきっかけとしてぜひご活用ください。