ホットフラフィットネス®は2009年アメリカでアナリタスロスが考案したポリネシアンダンスを基本にしたファンキーでセクシーなダンスエクササイズです。

ホットフラフィットネス®は2009年にIDEAワールドフィットネスカンフェレンスにて紹介されました。

2009年創設以来、アメリカ、オーストラリア、イギリス、ドイツ、日本、マレーシア、ニュージーランドそしてシンガポールに約2000人以上のホットフラフィットネス®公認インストラクターが週に3000クラスを教えています。

ホットフラフィットネス®はサウスパシフィックアイランドのダンスを基本にした
伝統的なポリネシアンドラムやレゲエ音楽に合わせて踊るワークアウトです。

老若男女問わず楽しめることができるトータルボディーワークアウトです。

マッチョだけどセクシーそしてエネルギー溢れるホットフラフィットネス®は
参加する方々にトータルなボディーワークアウトをお約束します。
上半身と下半身を離して動かすことで体幹や腹筋をを鍛えることができ、
膝をやさしく曲げながら踊ることによってお尻の筋肉や大腿四頭筋も鍛えることが
できます。

オンラインのレッスンですので、ダンスをしたいけど近所になくて通えない、家事育児に忙しいママさんたち、おうちから出られない方、楽しくエクササイズしたい方、ダンスをしたいけどコッソリしたい方、グループレッスンで周りの人に見られたくない方、ノリノリの姿を見られたくない方、楽しく自然に身体を綺麗にしたい方、腹筋を鍛えたい方、お尻と足の境目をつけたい方、などにピッタリのダンスエクササイズです。

よくある質問
Q：部屋を暖かくしてやるのですか？
A：いいえ。通常の温度の部屋または屋外でおこなうエクササイズです。

Q：部屋が狭いのですが。。
A：大丈夫です。
　　ホットフラフィットネス®は畳2畳分(170cm x 170cm)　あればできます。

Q：運動としばらくご無沙汰なのですが、できるでしょうか？
A：ホットフラフィットネス®は老若男女問わずできるシンプルなダンスエクササイズで　　すので運動をしばらくしていない方にも楽しんでいただけます。

Q：ダンスは苦手なのですが。
A：ホットフラフィットネス®はダンスエクササイズですが、
　　簡単についてこれる振り付け　です。

Q：服装はどんなのがいいですか？
A：動きやすい服装が理想です。

私と一緒に楽しく身体を動かしましょう！