MIKIHO dance lecture videos

02:19

筋トレpart1【体幹、インナーを鍛える】

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筋トレをキャプション付きでレクチャーしています。少しキツイですが、体の中の筋肉にしっかり効きますよ！・中の筋肉に効く・体を温める・足を上げるのが楽になる

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