脳科学×筋トレ リズム運動編
一定のリズム運動はセロトニンの分泌を促します。セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ精神を安定させ、ストレスを軽減してくれます。
日々のストレスや不安感などメンタルの不調がある方にぴったりの動画です。
とてもシンプルで誰にでも出来る内容です。
※顔出しNGなので怪しい格好ですがそこまで怪しい人間ではありません。
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