体幹アップヨガ
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肩甲骨ほぐしで首肩こりを緩和し 姿勢を保持する為の背筋、腹筋強化で バランスをとっていきましょう(*^^*) Let's enjoy((o(^∇^)o))
上半身スッキリヨガ
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在宅ワークやお仕事がお休みとなり おうち時間が増えた事から 筋力低下や姿勢バランスが崩れてしまいがちだと思います。 呼吸を深めて固まりがちな肩や背中を柔軟に、姿勢を保持するための腹筋、背筋を意識してまいりましょう((o(^∇^)o)) ～おうちフィットネス～ スタートです！！！
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