第2章 スポーツ(運動)における怪我 ～怪我とその種類・アイシング～
怪我とその種類・アイシング
スポーツをするうえで避けては通れないのが怪我です。
せっかく練習してきても、1回の怪我でスポーツを諦めないといけないこともあります。
そんな、怪我はパフォーマンスダウンの要因と考えます。
パフォーマンスダウンを最小限にするために知っておくべきことをお伝えします。
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