頑張っているのに、なぜ体重が動かないのか ― 感覚と収支のズレを知る ―

Stella Note

食事に気をつけている。運動もしている。
それなのに、なかなか体重が減らない。

そんな経験はありませんか？

この講座では、体重が思うように減らない理由を、食事・運動・日常生活のエネルギー収支から、わかりやすく解説します。

「頑張っているのに結果が出ない」と感じるとき、体の中では何が起きているのでしょうか。

約7分の動画で、身近な具体例を交えながら一緒に考えていきます。

【こんな方におすすめ】

* 食事や運動を頑張っているのに体重が減らない方
* 糖尿病や生活習慣病の予防に関心がある方
* 無理なく生活習慣を見直したい方

講師：糖尿病療養指導士・看護師

難しい専門用語をできるだけ使わず、日々の生活に役立つ知識をお届けします。