加圧トレーニング空圧式ベルトの装着方法～超初級トレーニングです。 ダイエットのスケジュールの組み方などの解説もあります。

初心者向けの動画です。トレーニング初めての方も是非ご覧ください。

腕に加圧ベルトをつけての、上半身中心のトレーニングです。

加圧トレーニングの初級編です。

足上げ腹筋の際にボールを挟むことによって足を閉じる筋肉を鍛えていきます。 その他下腿中心のトレーニング動画です。

脚の加圧トレーニングです。 脚は体のなかでも一番の筋肉量を誇ります。

綺麗なヒップをつくる、お家でもできるエクササイズです。

脚のトレーニングが中心の動画です。 脚を中心に鍛えることによって効率の良いダイエットへとつながります。

加圧トレーニングの初級編第２弾です。

中級者向けの少し難易度高めのトレーニングです。ピラティスの動きも入っています。