studio GINGER

呼吸調整〜準備運動

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ヨガをされる前などに行うと効果的な呼吸調整吐く息を長く意識することによって交感神経を副交感神経に切り替えリラックス効果を高めることができます心を体をほぐすためにも、ヨガはリラックスしてやりましょう♪

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