こんにちは！佐々木です。 皆さん質のいい睡眠は良く取れていますか？中にはなかなか眠れなくて悩んでいるという方や、寝つきが悪く苦労しているという方もいらっしゃるかと思います。 僕自身、以前は物凄い不眠症で、ベッドに入ってからようやく寝られるようになるまで６時間くらいかかってました。 てか、６時間ってもう朝じゃん！って感じなんですけど、はい、朝になってました（笑） この動画ではその解決法をお伝えしていきます。 ※この配信は、論文等の参考資料を基に佐々木が考察を行い、皆さんにご紹介しているものです。 この配信はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 より正確な情報を等をお求めの際は、信頼できる専門家にあたることをお勧めします。 特に精神疾患等で普通の生活がままならない程症状が酷い方は、今後の人生にも影響を及ぼす可能性がありますので、自己判断はせずに医師の診察を受けていただくことをお勧めします。