免疫力アップ 胃腸を元気にしてくれるyoga
この動画を流しながら一緒にできるような配分で作成してみました！
テーマに合わせて胃腸のあたり心地よく刺激してくれるようなねじりのポーズや、脾/胃の経絡にアプローチしてくれるようなポーズなど紹介しています。
筋トレのような感じではなく自分で自分をマッサージしてゆくような…おうちで無理なくできるやさしいyogaです。
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