このレッスンは、
介護者の心が少しでも軽くなるように、
そっと寄り添うための、1か月の静かなプログラムです。

介護の時間は、
気づかないうちに心が張りつめてしまうことがあります。
呼吸が浅くなったり、
気持ちを感じる余裕がなくなったり、
自分のことを後回しにしてしまったり。

そんな日々の中で、
「ふっとゆるむ瞬間」を見つけることが、
心を守るための大切な習慣になります。

このレッスンを作った理由

私は、7年間、母の在宅介護をしてきました。
その時間は、愛しさと同じくらい、静かな緊張が続く日々でした。

気持ちを感じる余裕がなくて、
ただ「やらなきゃ」という思いだけで動いていた時期もありました。

ある日、「ふ～っ」とため息をして、
深呼吸ができた瞬間がありました。
それは、ほんの少し肩や体の力が抜けて、
心が「ここにいる」と感じられた瞬間でした。

その小さなゆるみが、
私の心を確かに守ってくれました。

介護者に必要なのは、
大きな変化ではなく、
小さなゆるみが積み重なること。

その気づきから、このレッスンが生まれました。

以下、レッスン動画についての内容です。

このレッスンは
「ふっとゆるむ介護の時間」 vol.1～vol.5の5本の動画で構成されています。
各週のワークは、ワークシートに書き込みながら、取り組んでいただくこともできますので、
よろしければ、ご活用ください。

各動画は、6分程度の短いものになっております。
まとまった時間をとることができない介護者にとって、
負担が少なく、ゆったりと動画を見ていただけるよう、作っております。

▼レッスン構成
　vol.1　初日にご視聴ください。
　vol.2　2週目にご視聴ください。
　vol.3　3週目にご視聴ください。
　vol.4　4週目にご視聴ください。
　vol.5　5週目にご視聴ください。

 

＜動画のご利用については、くれぐれもご注意ください＞

 

ご購入動画は、ご自身で視聴される用途のみにお使いください。

有料コンテンツのため、内容については外部共有しないよう、

よろしくお願いいたします。