ヨガスートラ【2章40節〜49節】ニヤマ(自分自身との関わり方)、アーサナ(ポーズ)

ヨガ教室アーカーシャ

この動画では、自分自身に起因する苦しみを回避し、内なる平穏を得るための実践体系である「ニヤマ（自分自身との関わり方）」と「アーサナ（ポーズ）」について詳しく解説します。

前半では、ニヤマそれぞれの項目が身についた際にどのような利益がもたらされるのかについて示されています。

後半では、アーサナの定義を「身体のかたち」としてだけでなく、マインドを整える手段として再定義します。また、クリシュナマチャリヤの伝統に基づくアーサナのテクニックを具体的に紹介しています。

身体と心の関係性を深く理解し、日常の実践をより価値あるものへと昇華させたい方におすすめの内容です。