1章1節〜16節 ヨーガの定義、マインドとは、アビヤーサとヴァイラーギャ

ヨガ教室アーカーシャ

この動画では、ヨーガの学びを始めるにあたって「atha（アタ）」に込められた意味についてと、ヨーガの定義である「マインドの変動を穏やかにすること」を深掘りします。
そして、なぜ私たちは「脳内ドラマ」に翻弄されてしまうのかを紐解いていきます。

終盤では、マインドを平穏に導くためのコンセプトとして「アビヤーサとヴァイラーギヤ」を紹介します。
単なる言葉の意味の直訳ではなく、現代の日常生活や自己啓発にも通ずる深い教えを学ぶことができます。

ヨーガの実践を形だけのものにせず、内面的な変化を実感したい方にとって、指針となる内容です。