平和で穏やか - 等持を生きる（ライト版）
心の奥深くにある静かな湖。この湖は、どんな波風も立たせず、内なる平和と明晰さを映し出しています。等持（equanimity）という学習可能なスキルを通じて、外部状況に振り回されない穏やかな心の状態を育みます。
🔻シリーズ紹介（事前学習動画付き）
https://alphahealing.link/series/equanimity
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