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上肢ストレッチ6 

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首の後面、側面を伸ばすストレッチです。

上肢ストレッチ5 

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肩甲骨の内側を伸ばすストレッチです。

上肢ストレッチ4 

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二の腕の後面を伸ばすストレッチです。

上肢ストレッチ3 

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胸の前、肩の前、二の腕の前面を伸ばすストレッチです。

上肢ストレッチ2 

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脇の下から、二の腕の後面を伸ばすストレッチです。

上肢ストレッチ1 

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肩後面を伸ばすストレッチです。

下肢ストレッチ1 

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下肢後面から腰背部、内ももの付け根を伸ばすストレッチです。

コンディショニングトレーナー綾田練の挨拶動画です。 

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健やかな毎日をすごしていただくため様々なストレッチなど紹介します

下肢ストレッチ2 

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臀部の表面、臀部の中の方、股関節の外側面を伸ばすストレッチです。

下肢ストレッチ3 

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説明分:太ももの前面、臀部を伸ばすストレッチです。

下肢ストレッチ4 

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股関節の前面、ふくらはぎとアキレス腱を伸ばすストレッチです。