首の後面、側面を伸ばすストレッチです。

肩甲骨の内側を伸ばすストレッチです。

二の腕の後面を伸ばすストレッチです。

胸の前、肩の前、二の腕の前面を伸ばすストレッチです。

脇の下から、二の腕の後面を伸ばすストレッチです。

肩後面を伸ばすストレッチです。

下肢後面から腰背部、内ももの付け根を伸ばすストレッチです。

健やかな毎日をすごしていただくため様々なストレッチなど紹介します

臀部の表面、臀部の中の方、股関節の外側面を伸ばすストレッチです。

説明分：太ももの前面、臀部を伸ばすストレッチです。

股関節の前面、ふくらはぎとアキレス腱を伸ばすストレッチです。