E-YOGA presents 45minutes GENTLE flow program ヨガをベースに、ストレッチやコンディショニングも交えて、日頃の運動不足やストレス解消を目的とします。 お時間のない時は導入部の10分ほどのストレッチ〜コンディショニングのみの実践でも十分です。 その日の体調によって、無理なく行ってください。 ・レッスン中のトラブルについて レッスン時間内において発生した事故や怪我、使用している道具の破損などの責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。 持病や治療を受けている、また服用薬がある場合は事前に必ず連絡ください。 またそれらについて起こりうる状況についての責任は負いかねます。 >>>>>>>>>>>>> 新型コロナウィルスの感染拡大を受け、緊急事態宣言が発令された事で、スポーツジムは臨時休館に、そして自宅でリモートワークをする人も増えてきました。 不要不急の外出を控え、在宅時間が長くなると運動不足や心身のストレス増加が懸念されます。 そうした中でも、運動不足やストレス解消に役立つ内容のオンラインレッスンを開催・アップロードしていきます。 内容は下記を予定していますのでお楽しみに。 ヨガ・ストレッチ・トレーニング・セルフマッサージ・暮らしに役立つ情報など