股関節の可動性・足首の柔軟性が向上するエクササイズ「タカアシガニ」
股関節の可動性・足首の柔軟性が向上するダイナミックストレッチです。
プロのアスリートも実践しているこのエクササイズには、大人から子供まで必要となる動きがこの中に入っています。
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