ファントレ体操お尻の活性化（グルートアクティベーション）

08:54

ファントレ体操第2のパート
「お尻の活性化（グルートアクティベーション）」の解説です。
お尻が活性化していないと、下半身から上半身への力の伝達が上手くいかなくなり、
腰痛などの不具合を引き起こします。
効果的なお尻の活性化方法をお伝えします。

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