07:21

ファントレ体操神経の活性化（ニューラルアクティベーション）

ファントレ体操最後のパート
「神経の活性化（ニューラルアクティベーション）」の解説です。
普通に生活するにしても、スポーツをするにしても、筋肉を素早く使える方が動作的にはスムーズに楽にできるようになります。
普段あまり運動をしない人は「速い動き」を殆どしません。
そうなるとどうなるのか？
いわゆる機敏な動きが出来なくなり、動きにキレがない状態になってきます。
「キレのない動き」＝「老化現象」の一つと言えます。
そうならないためにも神経を活性化して、筋肉を素早く使えるようにしておきましょう。