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肚をつくり感覚を研ぎ澄ませる一人稽古の方法

肚の感覚を身に付ける稽古方法です。
接触面からの圧を肚に吸収し、同時に足裏で感じる体をつくります。

肚は筋トレなどで練るものではありません。
鳩尾の緩みによる膨張です。

そして肚の感覚は呼吸力にも通じています。
空手の呼吸力と併せてご視聴いただくと、氣づきが得られやすいと思います。

※レンタル販売の視聴期間は30日間となります。

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