ダルゴナコーヒーもロカボで作れます！ 普通の砂糖で作るよりも糖質７０％以上オフできます！ コーヒーの部分のみで エネルギー　３５kcal 糖質量　６．８ｇ

本格★イタリアンプリンをロカボで作りました！ １切れの糖質量はなんと１．９ｇ！ イタリアンプリン特有の固くてなめらかな触感がたまりません♡ １/８切れで エネルギー　１８９kcal 糖質量　１．９ｇ カラメルに使っている粉砂糖の「羅漢果ピュアマイルド」は 手に入りにくいので、お砂糖で代用した場合は １/８切れで エネルギー　２０４kcal 糖質量　５．７ｇ です！ 作ってみてください♪

おからパウダーとアーモンドパウダーを使った、基本のアーモンドマフィンです！ ロカボなのに甘くて美味しい❤ 毎日のおやつにもピッタリ♪ エネルギー　１６２kcal 糖質量　１．３ｇ